Пермякова розповіла, як вона схудла на 30 кг



PLG_JOOMLAVOTEEXTENDED_USER_RATING

PLG_JOOMLAVOTEEXTENDED_ARTICLE_VOTE_SUCCESS Після пологів актриса взялася за себе і помітно видозмінилась. Вона поділилася 6 правилами успішного схуднення.

За останні пару років зірка «Інтернів» Світлана Пермякова вразила шанувальників зовнішніми змінами. Актриса схудла і змінила імідж, восхитив і надихнувши свою аудиторію. 47-річна актриса успішно підтримує нову форму і спосіб, нещодавно вона розповіла про головні правила, дотримання яких допомогло їй скинути вагу.

Перше: не вірити у легкі чудодійні засоби. «Раджу не піддаватися на провокації. Щоб схуднути, ви своєю силою волі повинні докласти зусилля», — цитує актрису «Домашнє вогнище». За словами Світлани, їй досі задають наївні питання про «чарівних» способи швидко скинути кілограми. Але їх, як стверджує зірка, не існує.
Світлана Пермякова
Друге: «Потрібна остання крапля», — говорить Пермякова. Її «останньою краплею» стало здоров'я — з-за зайвої ваги страждали судини, з'являлася втому. Світлана вирішила виправити цю проблему, а також їй захотілося бути красивою і здоровою для її дочки. Якщо не виходить схуднути, значить, ви ще не до такої міри втомилися, говорить актриса.

Третє: «Поступово зменшуйте кількість солодкого», — радить зірка. А також копченого і солоного. Повернутися до улюблених продуктів (але в помірній кількості) можна, коли прийде стабільну вагу.
Четверте: Не позбавляти себе смакоти. Світлана попереджає: якщо заборонити собі всі відразу, організм увійде в стресовий стан і почне відкладати запаси. Акторка рекомендує м'яко домовлятися з організмом і дозволяти собі смакоту, якщо сильно припекло». Наприклад, вона дозволяє собі козинаки і при особливому бажанні може з'їсти цукерку. Але на наступний день після поблажки краще утриматися від спокус.
П'яте: дотерпіти до перших результатів. «І вам відразу стане легше. Починаєш почувати себе краще, настрій піднімається», — говорить Світлана. Вона зазначила, що раніше на примірках одяг виглядала на ній набагато гірше, а купити потрібні речі в магазині було неможливо. Тепер актриса вписується в стандарти 48-50 розміру, і проблем з одягом немає.

Шосте: рухатися якомога більше. Пермякова зазначає, що багато рухається і ходить пішки. Актриса любить гуляти з дитиною, тому воліє вільну повсякденний одяг.

Біографія STARS

075d077c

Петлюра проти Панайотова

Віктор Петлюра
Віктор Петлюра
1
голосів
VS
Олександр Панайотов
Олександр Панайотов
2
голосів