Слухайте музику і будьте здорові



PLG_JOOMLAVOTEEXTENDED_USER_RATING

У старому вислові "музика зціляє душу" є доля правди. Багато хто з нас слухає музику, щоб заспокоїтися або, навпаки, підбадьоритися, а іноді і вибратися з депресії. Зверніть увагу - більшість людей слухають музику для цих цілей куди частіше, ніж приймають алкоголь.

Переваги нейрохімій музики в тому, що вона здатна підвищити працездатність імунної системи організму, понизити тривожність і допомогти регулювати настрій. Такого висновку дійшли канадські психологи з університету Макгилла, і з ними згодні багато лікарів і терапевти. Можливо, до музики пора "придивитися" уважніше і серйозно замислитися про її застосування для медичних цілей.

Автори аналізу Мона Ліза Чанда і Даніель Левитин відмічають, що музика використовується в деяких клініках для зміцнення здоров'я і поліпшення самопочуття, у тому числі при знятті болю, для розслаблення і в якості психотерапії особового росту. Багато лікарів інтуїтивно помічають, що музика допомагає пацієнтам, але до недавнього часу не було ніяких наукових доказів цього феномену.

Слушайте музыку и будьте здоровы Новости Музыки

Щоб виправити ситуацію, Чанда і Левитин провели детальний мета-анализ більше 400 досліджень, що зв'язують музику і конкретні процеси нейрохімій. В результаті їм вдалося виділити чотири напрями, де музика може допомогти:

Нагорода, мотивація і задоволення - наприклад, в якості боротьби з розладами їди;

Стрес і збудження - щоб зменшити тривогу;

Імунітет - за допомогою музики можна зміцнити імунну систему організму і, можливо, уповільнити старіння;

Соціальна адаптація - музика може надати допомогу в зміцненні довіри і соціальних зв'язків.

Річ у тому, що музика впливає на чотири первинні системи нейрохімій і допомагає викиду дофаміну і апиоидов, кортизолу, серотоніна і окситоцину в кров. Дослідники сподіваються, що наступним кроком в цьому напрямі буде усвідомлена музична терапія в усіх клініках світу.

Біографія STARS

075d077c

Матьє проти Голдінг

Мірей Матьє
Мірей Матьє
2
голосів
VS
Еллі Голдінг
Еллі Голдінг
2
голосів